“Si seulement je perdais ces 2, 5, 10 kilos… ma vie serait tellement plus belle.”

Et si tu arrêtais d’attendre pour être heureux ?

« Si seulement je perdais ces 2, 5, 10 kilos… ma vie serait tellement plus belle. »
Je l’entends. Souvent.
Mais laisse-moi te poser une question : est-ce que cette perte de poids va vraiment t’apporter le bonheur auquel tu aspires ?
Réfléchissons ensemble.

Le bonheur mis sur pause

Dans mon cabinet, je rencontre des personnes aux objectifs très différents. Et ce que j’observe, encore et encore, c’est que même avec 10, 5 ou 2 kilos de moins… le bonheur n’est finalement pas vraiment au rendez-vous.
Parce que quand on entre en mode « perte de poids », on met souvent sa vie entre parenthèses.
On se dit quand j’y serai, alors je pourrai être heureux. Et tant que le miroir ne renvoie pas l’image attendue, on se prive, non seulement de nourriture, mais de joie.

Et quand l’objectif est atteint ? On s’interdit encore le bonheur. Parce qu’il faut maintenant maintenir. Ne surtout pas perdre les acquis. Ne surtout pas fléchir.
Et on repousse encore le bonheur à demain.
Pour ceux qui ont déjà vécu ça, posez-vous honnêtement la question : étiez-vous heureux ? La réponse, dans la grande majorité des cas, c’est non. Ce n’est pas ça qui m’a rendu heureux.

Le cercle vicieux VS le cercle vertueux

Le cercle vicieux qu’on ne voit plus
Privation – Frustration – Culpabilité – Flagellation – Privation…
Ce cycle s’entretient tout seul, silencieusement, et il ronge quelque chose de précieux :
la relation à toi-même.

Et si on choisissait l’autre cercle ?
Il en existe un autre, moins spectaculaire, mais tellement plus doux :
Équilibre – Satisfaction – Confiance – Régularité – Résultats – Équilibre…
Est-ce que refuser cette glace du dimanche, décliner cette sortie entre amis, ne pas emmener les enfants à la plage va te rendre heureuse ? Non.
Est-ce que te couper de la vie sociale, t’interdire d’acheter des jolis vêtements, refuser de te mettre en valeur avant d’avoir atteint le « poids idéal », et t’infliger un regard sans pitié sur ton propre corps va t’apporter quelque chose de bon ? Non plus.
Oui, les résultats sont moins rapides par ce chemin-là. Moins spectaculaires. Mais ils sont durables. Et surtout, ils ne t’empêchent pas d’être heureuse maintenant !
De profiter de tes amis, de tes enfants, du soleil sur ta peau.

Ce qui rend vraiment beau

Ton énergie, celle qui revient quand tu donnes enfin le bon carburant à ton corps.
Ta sérénité, celle qui s’installe quand tu n’es plus en guerre permanente contre la faim.
Ton sourire, celui qui s’élargit quand tu commences, doucement, à prendre soin de toi et à t’aimer.
Ça, c’est ce qui rayonne. Pas un chiffre sur une balance.

Tu as le droit de te trouver belle aujourd’hui, dans ce corps, à cette étape.
Il existe mille façons de te mettre en valeur quelle que soit ta morphologie : des couleurs qui te rendent lumineuse, des coupes qui t’honorent, un style qui te ressemble et te fait du bien maintenant.

Tu as le droit d’aller à la plage dans ce corps. D’y emmener tes enfants. De rire, de nager, d’exister pleinement, sans attendre.

Notre corps évolue, et c’est normal. Il changera encore plusieurs fois au cours de ta vie.
Adolescence, grossesse, maternité, ménopause, épreuves, stress ou simplement le temps qui passe… autant d’étapes qui le transforment, le marquent et racontent TON histoire, unique et précieuse.

C’est le propre du vivant que d’évoluer. Regarde la nature ! Rien n’est figé, rien n’est statique. Pourquoi exigerais-tu de ton corps ce qu’on n’exige ni d’une forêt, ni d’une saison, ni de la mer ?

Faudrait-il vraiment rester enfermée chez toi à chacun de ces passages, en attente d’une éventuelle meilleure version de toi-même ?
Tu es déjà cette version.
Celle d’aujourd’hui, avec ses rondeurs, ses marques, ses cicatrices, ses forces.
Celle qui a traversé des choses, qui a porté des vies peut-être, qui continue d’avancer.
Et elle mérite, pleinement, de vivre.

75 étés

J’ai lu un texte qui m’a émue.
Notre espérance de vie moyenne est de 75 ans : 75 printemps, 75 étés, 75 automnes, 75 hivers.
Est-ce qu’on mérite de rater une seule de ces saisons parce que, temporairement, notre corps ne nous satisfait pas ?

Comment retrouver le chemin du bonheur ?

La vraie question n’est finalement pas : « Serai-je heureuse quand j’aurai perdu ce poids ? »
Peut-être que la question est plutôt : « Suis-je prête à m’autoriser à être heureuse dès aujourd’hui ? »

Ça commence par s’accepter dans l’enveloppe d’aujourd’hui. Pas celle de dans six mois. Celle-ci, maintenant.

Par prendre soin de ce corps, parce qu’il le mérite toujours, peu importe ce qu’il traverse. Il nous porte, nous soutient, nous permet de continuer d’avancer. Il fait ça chaque jour sans jamais demander à être parfait pour se mettre au travail.

Par le mettre en valeur avec bienveillance. Profiter parfois d’une poitrine plus généreuse, de formes plus rondes et pulpeuses. C’est permis de les aimer, vraiment.

Ça continue en apprenant à se regarder avec les yeux d’une amie. À apprécier ce sourire, ce grain de beauté, cette fossette, cette étincelle dans le regard.

À se sentir vivante en mettant ce corps en mouvement, pour sentir ce cœur battre, ce sang circuler, la vie nous traverser.
À le nourrir VRAIMENT, avec ce qui le renforce.

Et surtout, profiter de la vie pendant que tu poursuis tes objectifs, plutôt qu’attendre de les atteindre pour commencer à vivre.
Parce qu’au bout du compte, la vie ne se mesure pas en kilos perdus.
Elle se mesure en moments vécus, en éclats de rire, en souvenirs créés, en amour partagé. En étés à la plage, en dimanches en famille, en verres levés entre amis, en danses improvisées dans la cuisine.

La vie nous est prêtée. Elle peut être longue, elle peut être courte…
Alors autant ne pas en gaspiller une seule miette.
Aucun chiffre sur une balance ne devrait avoir le pouvoir de te priver de tout cela